Cara memasak sayur yang benar
Tahukah Anda bahwa lebih dari separuh nutrisi dalam sayuran hilang saat dimasak? Dan memotong buah-buahan bisa menghilangkan banyak nutrisinya! Meskipun mengonsumsi makanan bergizi dapat meningkatkan kesehatan dan tingkat energi kita, cara memasaknya dapat memengaruhi nilai gizi di dalamnya. Paparan panas dan air dalam waktu lama …
