Mendapatkan bentuk perut yang didambakan tidaklah sulit — Anda hanya perlu makan sehat, menghilangkan kebiasaan buruk, dan berolahraga secara teratur. Untuk mencapai hasil yang luar biasa, cobalah empat latihan sederhana ini yang dapat Anda lakukan dalam kenyamanan rumah Anda (atau hampir di mana saja)
Anda tidak perlu menjadi anggota gym …