Tetap aktif akan membantu Anda mempertahankan kemandirian. Cobalah 10 aktivitas sederhana ini untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda. Bergerak lebih sering dapat membantu Anda menghindari berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung koroner (PJK). Gerakan teratur membantu mengontrol berat badan dan mengurangi tekanan darah dan kolesterol Anda. Jika Anda sudah memiliki …
Tag: latihan
6 Latihan Saat Anda Merasa Terlalu Malas Untuk Bergerak
Terkadang yang kita inginkan hanyalah tetap di tempat tidur atau di sofa ketika kita tahu kita harus bangun untuk berolahraga. Ketika dorongan untuk menjadi vegetarian muncul, suasana hati yang sangat malas seolah-olah bisa menguasai seluruh hari Anda.
Namun, kelesuan ini tidak harus membatalkan kemampuan Anda untuk ikut serta dan menuai …