• Olahraga dan Kebugaran Jasmani
    379
    0

    Kebugaran adalah tentang meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda serta kemampuan fisik Anda. Siapa pun dapat meningkatkan kebugarannya – Anda tidak harus menjadi olahraga kompetitif atau melakukannya di depan umum. Itu juga tidak harus mengeluarkan banyak uang. Untuk menjaga kesehatan Anda dan mengurangi risiko masalah kesehatan, Kami merekomendasikan:

    60 menit atau …

  • 6 Manfaat Dan Alasan Terbesar Untuk Berolahraga Di Pagi Hari
    818
    0

    Rahasia untuk tetap sehat dalam hidup adalah berolahraga 4-5 hari dan mengikuti diet yang baik. Ketika berolahraga 25-30 menit sudah cukup untuk memberikan tubuh Anda bentuk yang bagus. Ada banyak manfaat untuk mulai berolahraga di pagi hari. Salah satunya adalah Anda akan merasa santai dan termotivasi ketika Anda tahu Anda …