Tetap aktif akan membantu Anda mempertahankan kemandirian. Cobalah 10 aktivitas sederhana ini untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan Anda. Bergerak lebih sering dapat membantu Anda menghindari berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung koroner (PJK). Gerakan teratur membantu mengontrol berat badan dan mengurangi tekanan darah dan kolesterol Anda. Jika Anda sudah memiliki …