Komunitas Global yang Berkembang menyambut baik suara-suara dari berbagai bidang. Kami memublikasikan karya yang ditulis oleh kontributor luar dengan berbagai opini, yang tidak selalu mencerminkan opini kami. Cerita komunitas tidak ditugaskan oleh tim editorial kami, dan meskipun ditinjau kepatuhannya terhadap pedoman kami, cerita tersebut dikirimkan dalam bentuk akhir ke platform terbuka kami. Pelajari lebih lanjut atau bergabunglah dengan kami sebagai anggota komunitas! Tahukah Anda bahwa hampir 20 persen orang dewasa Amerika mengalami beberapa bentuk penyakit mental pada tahun 2018?
Sementara banyak dari kita bergumul dengan penyakit mental, kabar baiknya adalah ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk melawannya, mulai dari pengobatan hingga meditasi hingga terapi bicara. Namun, ada sesuatu yang tidak diketahui banyak orang – bepergian juga merupakan cara yang bagus untuk memerangi penyakit mental. Faktanya, bepergian menawarkan manfaat kesehatan mental bagi semua orang, bahkan mereka yang tidak sedang sakit. Jadi, apa hebatnya bepergian?
Menurunkan Tingkat Stres
Baik itu perjalanan panjang ke tempat kerja, tenggat waktu kerja yang berat, atau kehidupan rumah yang sibuk, kehidupan sehari-hari kita bisa sangat menegangkan. Faktanya, jajak pendapat Gallup baru-baru ini menemukan bahwa 8 dari 10 orang menderita stres dan bahwa orang Amerika termasuk orang yang paling stres di dunia. Inilah mengapa travelling sangat menyenangkan. Saat Anda bepergian, Anda bisa beristirahat dari stres dalam kehidupan sehari-hari. Tidak ada yang mengharapkan apa pun dari Anda saat Anda bepergian, yang berarti Anda dapat benar-benar bersantai dan mengikuti arus.
Faktor Kebahagiaan
Tidak heran jika banyak dari kita yang lebih bahagia saat kita berlibur. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa efek perjalanan tidak hanya dirasakan selama perjalanan kita- orang juga mengalami peningkatan suasana hati sebelum dan sesudah perjalanan. Faktanya, sebuah studi menemukan bahwa kita mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dari pengalaman perjalanan yang diantisipasi daripada yang kita dapatkan dari membeli produk baru. Dan, beberapa studi menemukan bahwa orang merasa paling bahagia ketika mereka memiliki rencana perjalanan. Mereka lebih positif tentang situasi ekonomi, kesehatan, dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Meningkatkan Kreativitas
Bukan kebetulan bahwa beberapa seniman dan penulis terhebat di dunia seperti Ernest Hemingway, Georgia O’Keefe, dan Pablo Picasso juga adalah penjelajah dunia. Ini karena perjalanan bisa meningkatkan kreativitas. Ini karena otak kita sangat sensitif terhadap perubahan dan mudah terpengaruh oleh pengalaman baru dan lingkungan baru. Jadi, jika Anda ingin kreativitas Anda mengalir, Anda harus membenamkan diri dalam budaya baru. Hal ini tidak hanya dapat meningkatkan kreativitas Anda, tetapi juga dapat memengaruhi pandangan Anda tentang kehidupan dan membuat Anda lebih berpikiran terbuka.
Memberi Anda Rasa Berprestasi
Bepergian juga dapat memberi Anda rasa pencapaian yang utama. Jika pikiran untuk mengunjungi tempat baru membuat Anda merasa cemas, menghadapi rasa takut ini secara langsung dapat membuat Anda merasa seperti benar-benar telah mencapai sesuatu. Dengan rasa pencapaian ini biasanya juga muncul rasa kekuatan batin dan dorongan pada harga diri Anda.
Merasa Bebas
Terakhir, travelling juga dapat membantu mempromosikan kemandirian, terutama jika Anda melakukan liburan solo. Saat Anda bepergian sendiri, Anda harus mengambil semua penjadwalan ke tangan Anda sendiri, berinisiatif untuk bertemu orang baru, dan hanya bersandar pada diri Anda sendiri ketika terjadi kesalahan. Meskipun semua ini awalnya tampak menakutkan, Anda akan segera mengetahui bahwa Anda mampu melakukan semua ini sendiri..
