Sejumlah pengobatan alami dapat membantu Anda mencapai gusi yang sehat, bagian penting dari kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ketika ditambahkan ke rutinitas kebersihan mulut yang juga mencakup menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, sering menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pembersihan dan pemeriksaan profesional, solusi alami ini dapat membantu menangkis penyakit gusi.
Di mulut Anda, bakteri terus-menerus membentuk zat lengket yang disebut plak pada gigi Anda. Menyikat gigi dan flossing dapat membantu Anda menghilangkan plak, tetapi zat tersebut juga dapat mengeras dan, pada gilirannya, membentuk zat lain yang disebut karang gigi.
Dalam banyak kasus, penumpukan plak dan karang gigi dapat menyebabkan perkembangan gingivitis, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan gusi.1 Jika tidak diobati, gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis (berarti “peradangan di sekitar gigi”). Tidak hanya diketahui menyebabkan kehilangan gigi, periodontitis telah dikaitkan dengan penyakit jantung dalam sejumlah penelitian
Sebelum menggunakan segala jenis obat alami untuk gusi yang sehat, ingatlah bahwa tidak ada obat yang boleh digunakan sebagai pengganti perawatan mulut standar.
Meskipun tidak ada obat alami yang ditemukan untuk mengobati atau mencegah penyakit gusi, pengobatan tertentu dapat membantu melawan penumpukan plak dan menjaga gusi Anda tetap sehat. Berikut adalah lima solusi alami yang dikatakan dapat meningkatkan kesehatan gusi.
Neem
Obat ayurveda, ekstrak mimba dari pohon cemara asli India telah ditemukan memiliki sifat antibakteri. Penelitian tentang kesehatan mimba dan gusi termasuk penelitian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Traditional and Complementary Medicine pada tahun 2014.3
Untuk penelitian ini, 105 anak (usia 12 hingga 15) menggunakan obat kumur yang mengandung nimba, mangga, atau klorheksidin (antiseptik yang ditemukan di banyak jenis obat kumur) dua kali sehari selama tiga minggu. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa ketiga jenis obat kumur efektif dalam mengurangi plak dan menghambat radang gusi.
Mengoleskan Minyak pohon teh
Minyak pohon teh dapat membantu dalam pengobatan radang gusi, menurut laporan yang diterbitkan dalam Clinical Microbiology Review pada tahun 2006.4 Jika Anda berpikir untuk menggunakan minyak pohon teh untuk kesehatan gusi, pilihlah pasta gigi yang mengandung minyak esensial ini sebagai bahan. Menelan minyak pohon teh murni (atau menggunakan obat gigi minyak pohon teh buatan sendiri) bisa menjadi racun.
Konsumsi Cranberi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu menggagalkan penyakit gusi dengan mencegah bakteri menempel pada gigi Anda. Terlebih lagi, sebuah studi pendahuluan yang diterbitkan dalam Journal of Periodontal Research pada tahun 2013 menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam cranberry dapat membantu mengatur peradangan terkait periodontitis.5
Konsumsi Vitamin C
Ada beberapa bukti bahwa vitamin C dapat berperan dalam melindungi kesehatan gusi. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Periodontology pada tahun 2000, misalnya, para peneliti menganalisis data pada 12.419 orang dewasa dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi vitamin C paling sedikit memiliki risiko terbesar terkena penyakit periodontal.6
Untuk bantuan dalam mengisi vitamin C, sertakan makanan seperti jeruk bali, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, stroberi, paprika merah, brokoli, kubis brussel, dan melon dalam diet Anda.
