Kecanduan media sosial adalah gangguan perilaku di mana remaja atau dewasa menjadi memprioritaskan media sosial dan tidak dapat mengurangi atau menghentikan menggunakan media online meskipun ada konsekuensi negatif yang jelas. Kebanyakan remaja juga aktif dalam beberapa bentuk media online setiap hari (termasuk Facebook, Instagram, Twitter, YouTube, Snapchat, dan video game), kecanduan media sosial remaja ditandai dengan kombinasi konsumsi media yang berlebihan, peningkatan ketergantungan pada media sosial sebagai cara untuk merasa baik, dan ketidakmampuan untuk menghentikan atau mengekang perilaku ini meskipun menderita kehilangan aktivitas dalam lingkungan sekitar, penurunan keterlibatan sosial fisik, dan dampak negatif di sekolah.
Seperti Apa Kecanduan Media Sosial pada Remaja?
- Diketahui bahwa remaja dan orang dewasa sama-sama memeriksa ponsel mereka sebenyak lebih dari 100 kali sehari, dan telah tercatat bahwa akses kita yang berlebihan ke media sosial dan obsesi kita terhadap media online telah berdampak signifikan pada remaja, termasuk diri sendiri.
- Media sosial tidak hanya mendorong penurunan kesehatan mental bagi banyak remaja, tetapi juga menjadi saluran yang mudah untuk agresi online dan penindasan secara tidak langsung yang selanjutnya berdampak pada anak secara emosional.
- Kecanduan media online dapat menyebabkan seorang anak terlibat dengan orang lain pada tingkat yang tidak sewajarnya serta memengaruhi kinerja akademis dan peluang Pendidikan mereka untuk masa depan.
- Tingkat kecanduan penggunaan media sosial juga dapat berdampak negatif pada hubungan yang sudah ada, menyebabkan banyak remaja berjuang untuk mempertahankan komitmen kepada pasangan atau teman mereka karena gangguan terus-menerus dan kurangnya perhatian.
Apa Penyebab Kecanduan Media Sosial?
Media sosial dan online secara umum bisa membuat ketagihan dalam arti kata tertentu. Perusahaan yang menjalankan aplikasi dan situs jejaring sosial paling sukses saat ini bekerja keras untuk meningkatkan dan menumbuhkan jumlah orang yang dapat mereka bawa ke platform mereka, sekaligus memaksimalkan jumlah waktu yang dihabiskan seseorang di platform mereka. Semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang, semakin banyak iklan yang dapat mereka jalankan, dan semakin besar kemungkinan mereka untuk mendapatkan keuntungan dari produknya. Pada akhirnya, ini masalah bisnis, dan platform online hebat apa pun dibangun untuk efisiensi yang brutal dalam hal membuat orang tetap tinggal.
Media sosial dapat menjadi cara yang hebat untuk membuat kebaikan, memungkinkan orang untuk tetap berhubungan meskipun jaraknya ribuan kilometer, berkomunikasi dengan cepat. Ini juga bisa menjadi alat yang hebat untuk terlibat dengan komunitas, menerima umpan balik pelanggan, mengatur grup dan pertemuan, dan banyak lagi. Namun, karena cara media sosial memberi insentif pada pandangan yang hampir salah.
Kecemasan Sosial
Bagi orang-orang yang saling berhubungan atau berkomunikasi secara langsung, media online merupakan sarana lingkungan yang baik untuk berkomunikasi dan mengekspresikan diri. Meskipun ini adalah hal yang positif, secara umum ini belum tentu baik untuk mental, menghindari mengatasi masalah utama kecemasan sosial, terutama karena semua efek emosional dan fisik negatif dari waktu menonton yang berlebihan dan konsumsi online.
Cara mengatasi Remaja yang ketergantungan Sosial Media
Bantu mereka dengan penanganan yang efektif – bila digunakan sebagai cara untuk mengatasi kesedihan, media sosial dapat dengan cepat berdampak negatif pada remaja dan membuat mereka merasa semakin hampa, iri, atau frustrasi. Yang efektif harus membantu remaja mengatasi atau beradaptasi dengan masalah mereka, daripada memberikan pelarian. Hobi yang membantu remaja meningkatkan diri secara mental atau fisik, meditasi dan aktivitas spiritual, berjalan-jalan sendirian atau menghabiskan waktu dengan terapis – ini adalah metode yang membantu seseorang mengatasi masalah secara efektif dengan menjadi pelampiasan stres dan membantu mereka menemukan perspektif yang sehat dengan yang mana untuk mengatasi masalah mereka.
Membatasi waktu penggunaan Sosial media
Internet harus digunakan dengan bijak, dengan media online sebagai sumber hiburan atau informasi. Tetapi Ketika Sosial media menjadi hal yang selalu diutamakan oleh anak remaja Anda hampir setiap jam sepanjang hari, mereka menjadi tidak dapat memikirkan, atau fokus, pada hal lain. Bagaimana seseorang diharapkan melakukan sesuatu di dunia nyata saat tangan dan pikirannya ada di layar gadgetnya? Seiring terjalinnya kehidupan kita dengan internet, banyak remaja berjuang untuk menyeimbangkannya dengan tanggung jawab dan tantangan hidup. Sangatlah penting untuk mengelola waktu penggunaan gadget dimana akan sangat penting menjaga kesehatan mental dan masa depan mereka sendiri.
Bagaimana cara mengatasi Kecanduan Media Sosial
Perawatan dalam mengatasi kecanduan media sosial membutuhkan waktu dan penyesuaian, serta fokus untuk membantu remaja mengatasi dampak kecanduan mereka, menghadapi potensi penyebab perilaku kecanduan mereka, dan mengidentifikasi metode yang dapat membantu mereka. lebih baik batasi penggunaan media sosial mereka, dan melanjutkan hubungan yang interaktif dengan lingkungan sekitar.
Psikoterapi
Berkonsultasi dengan seorang psikoterapi dapat membantu remaja melepaskan diri dari perilaku negative mereka dan menyadari kerusakan yang telah ditimbulkannya terhadap mereka dan orang lain. Ada argumen yang dibuat bahwa remaja hidup dengan konsep komunikasi dan interaksi yang berbeda berkat internet, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan media online yang berlebihan menyebabkan dampak kesehatan mental negatif yang parah. Dengan memahami kerusakan yang telah dilakukan – dan mengapa hal itu dilakukan sejak awal – remaja dapat melanjutkan untuk menemukan cara untuk menyeimbangkan penggunaan Sosial media dengan kehidupan.
Dukungan dari Keluarga
Menerapkan perubahan di seluruh keluarga juga dapat membantu remaja mengatasi masalahnya dengan lebih baik dan mendorong penggunaan Sosial media yang lebih baik di seluruh rumah. Anda bisa mengatasi dan mencari solusi untuk menyibukan anak Anda dari gadget, Anda bisa mengajaknya memasak, membersihkan rumah maupun menyibukan kegiatan yang lain.
Perawatan kecanduan media sosial remaja dapat membantu mengungkapkan gangguan atau kesulitan remaja yang terpendam, termasuk gangguan mood, masalah kecemasan, Secara bertahap ini harus dihilangkan dengan bantuan dukungan dari keluarga
Pertanyaan Yang Sering Diajukan Tentang Ketergantungan Media Sosial Remaja Bagaimana saya dapat mencegah anak remaja saya mengembangkan kebiasaan media sosial yang tidak baik? Penting untuk diingat bahwa, saat Anda berjuang keras, Anda dapat memengaruhi cara anak remaja Anda melihat efek penggunaan media sosial. Alih-alih memaksa anak remaja Anda untuk melakukan apa pun, Anda harus menyerahkannya kepada mereka untuk membuat keputusan yang tepat – tetapi bantu mendorong mereka untuk mengambil keputusan tersebut.
Semuanya dimulai dengan struktur. Jika anak remaja Anda masih cukup muda sehingga Anda masih dapat mengontrol haknya berusahalah untuk membatasi waktu penggunaan Gadgetnya. Jangan mengganggu privasi anak Anda, tetapi ingatkan mereka untuk menyeimbangkan waktu yang dihabiskan secara online dengan pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, dan dorong mereka untuk menghabiskan waktu dengan teman-temannya di luar daripada di dalam.
Remaja saat tumbuh di dunia yang terkait dengan Internet dan jejaring sosialnya. Ide mereka tentang persahabatan dan komunikasi jauh berbeda dari orang tua mereka – tetapi ada perbedaan antara penggunaan media sosial dan penyalahgunaan media sosial. Jika anak menghabiskan waktu di media sosial setiap hari, apakah mereka kecanduan? Istilah kecanduan sering kali dapat digunakan dengan maksud yang salah, penting untuk membedakan perilaku kecanduan dan penggunaan yang wajar.
