3 Aktivitas Luar Ruangan untuk Meningkatkan Kesehatan

Apakah Anda mencari kegiatan di luar ruangan untuk menikmati musim semi ini sambil meningkatkan kesehatan Anda? Tidak terlihat lagi. Pakar kesehatan dan kebugaran telah menyusun daftar kegiatan yang dapat dimanfaatkan seluruh keluarga:

  •     Bersepeda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  •     Hiking adalah aktivitas yang menyehatkan jantung
  •     Golf bisa menjadi aktivitas yang menyehatkan

10 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Mengangkat benda yang lebih berat di sekitar rumah adalah cara sederhana untuk meningkatkan metabolisme. Metabolisme menggambarkan semua reaksi kimia yang terjadi di tubuh Anda yang membuatnya tetap hidup dan berfungsi. Ini mengacu pada proses seluler yang mengubah makanan menjadi energi, dan protein tertentu dalam tubuh mengontrol reaksi kimia ini.

Kata …

6 Hal yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegah Perubahan Iklim

Perubahan iklim telah mulai berdampak pada planet kita dengan lebih banyak cara daripada yang dapat kita pikirkan. Temperatur terus meningkat di seluruh planet dan kita mengalami perubahan pola presipitasi yang belum pernah kita lihat sebelumnya. Penyebab utama dari efek bencana di planet kita adalah polusi.

Untungnya, selalu ada hal yang …

4 Tips untuk Merencanakan Petualangan Hutan Nasional Anda Selanjutnya

Rekreasi luar ruangan sangat diminati karena jumlah pengunjung yang mencapai rekor mencari hutan nasional dan padang rumput untuk petualangan yang tak terlupakan. pintu gerbang Anda untuk menjelajahi hutan nasional Anda, dan tujuan luar ruangan dan budaya Amerika dalam kode pos Anda dan di seluruh negeri. Dengan lebih dari 4.000 area …

3 Cara Terbesar untuk Mengurangi Dampak di Lingkungan Anda

Jika Anda tertarik untuk mengurangi dampak lingkungan Anda dan mencoba untuk hidup lebih berkelanjutan, mengetahui dari mana harus memulai bisa terasa luar biasa. Selama beberapa tahun terakhir, tak terhitung banyaknya daftar langkah hijau yang harus diambil dan perbandingan produk ramah lingkungan telah diterbitkan. Semua langkah dan perbandingan itu bagus, tetapi …

Menjaga Kebersihan Makanan Saat Makan di Luar Ruangan

Musim piknik dan barbekyu menawarkan banyak kesempatan untuk bersenang-senang di luar ruangan bersama keluarga dan teman. Tetapi peristiwa cuaca hangat ini juga menghadirkan peluang bagi bakteri bawaan makanan untuk berkembang. Saat makanan memanas di suhu musim panas, bakteri berkembang biak dengan cepat.

Untuk melindungi diri Anda, keluarga, dan teman Anda …

Ide Area Bermain Halaman Belakang Bersama dengan Anak Anda

Waktu bermain di luar ruangan adalah bagian penting dari masa kanak-kanak, tetapi saat ini, ia menghadapi persaingan ketat dari video game – kecuali jika Anda memiliki halaman belakang yang ramah anak. Dengan penyiapan yang tepat, anak Anda dapat memiliki halaman yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu pertumbuhan mereka, menurut …

5 Manfaat Kesehatan Mental Arung Jeram

Banyak wisata yang menawarkan perjalanan arung jeram yang mengasyikkan melalui beberapa pemandangan paling menakjubkan. Selain kesenangan dan keseruan, sebenarnya ada sejumlah manfaat kesehatan mental dengan melakukan salah satu perjalanan arung jeram kami! Berikut enam alasan otak Anda:

Mengurangi Stres

Stres dapat berdampak negatif pada tubuh, mulai dari penyakit fisik hingga …

Tips Berkemah di Gunung Yang Perlu Anda Ketahui

Halo para Petualang, Musim panas benar-benar sedang mengudara! Wajar jika penggemar aktivitas luar ruangan mulai berpikir tentang backpacking dan berkemah di gunung untuk menjelajahi alam bebas yang menyenangkan. Berkemah di gunung merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati puncak terbaik dari dekat. Nikmati ketenangan, pemandangan panorama, dan udara segar yang …

Manfaat pembelajaran di luar ruangan

Apakah Anda membawa kenangan indah tentang perjalanan sekolah, ekspedisi, dan aktivitas? Bagi banyak dari kita, kenangan ini adalah beberapa yang paling jelas dan mempengaruhi seluruh masa kecil kita – menjelajahi alam bebas bersama teman-teman dan menemukan semua yang ditawarkan alam. Meskipun manfaat pembelajaran di luar ruangan selalu ada, banyak anak …