Soda, Jus manis, dan beberapa minuman berkalori lainya dianggap sebagai meningginya kasus obesitas didunia. Namun ini semua dibantah karena adanya penelitian, Jika seseorang minum dengan batas yang wajar minuman ini malah berdampak positif untuk Kesehatan juga baik untuk menurunkan berat badan.
Teh hijau dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatannya, tetapi minuman lain seperti halnya anggur merah, teh maupun kopi, ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan Anda, dalam tanda kutip Anda mengkonsumsinya dalam batas yang wajar atau jumlah sedang.
Bir untuk penyakit Diabetes
Kandungan didalam minuman bir adalah Hop dan ada juga yang sejenisnya, menurut penelitian terbaru, hop mungkin akan segera membuka jalan untuk pengobatan farmasi jenis kanker tertentu, peradangan, dan bahkan dalam membantu proses penurunan berat badan
Menggunakan sebuah teknologi bernama kristalografi sinar X, para peneliti di University of Washington sekarang sudah menemukan dan akan mencoba menentukan struktur dari sebuah molekul bernama humulone dan juga asam pahit, yang tercipta dalam proses pembuatan bir. Kandungan dalam bir seperti rasanya yang pahit dan asam sempat diberi tanggapan baik karena khasiatnya. Dengan pengetahuan tentang konfigurasi molekuler dan bagaimana molekul bereaksi terhadap zat lain, para peneliti berharap dapat mengembangkan obat-obatan baru untuk mengobati sejumlah kondisi, termasuk diabetes. Sementara konsumsi bir yang berlebihan tidak dapat direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan yang baik, humulones terisolasi dan turunannya dapat diresepkan dengan manfaat kesehatan yang terdokumentasi
Bir untuk Kesehatan Otak
Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang maks satu atau dua hari, beer dapat melindungi sejumlah penyakit sekarang yang umum contohnya penyakit jantung, ginjal, bahkan otak dan juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit kanker Namun, Ada peningkatan kematian pada mereka yang minum tiga atau lebih minuman soda per hari, dan alkohol dalam jumlah berapa pun dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko negatif dan menyebabkan penyakit jantung dan pada gilirannya dapat membatalkan peningkatan HDL (kolesterol) yang Anda dapatkan. dari alcohol, Belum lagi potensi kerusakan hati akibat alcohol.
Air untuk Dehidrasi
Jika Anda tidak suka minuman yang lain atau yang berasa, meminum air secara rutin adalah hal positif yang bisa anda terapkan setiap hari. Karena yang kita tahu bahwa Sebagian tubuh manusia terdiri dari 53% persen air namun tak meutup kemungkinan bahwa setiap orang dan usia berbeda-beda berguna untuk melindungi sejumlah bagian tubuh manusia seperti halnya sendi, organ dan bagian tulang Anda, membantu tubuh Anda membantu proses pencernaan makanan dan juga terjaga dari yang namanya dehidrasii. “Air sejauh ini merupakan cara terbaik untuk mendapatkan cairan dalam makanan kita, Ini merupakan cara praktis dan gratis, air juga tidak mengandung kalori atau pemanis atau penyedap rasa buatan. Sebenarnya jika kita semua hanya meminum air sebagai minuman kita akan jauh lebih sehat. Banyak orang yang bingung tentang berapa banyak air yang harus diminum, menurut penelitian dan dokter minum air terbaik dalam seharinya adalah kurang lebih 8 liter perharinya.
Susu berkhasiat menjaga Kesehatan dan kepadatan Tulang
Susu sapi beberapa orang tidak bisa mengkonsumsi susu dikarenakan beberapa faktor di beberapa kalangan menunjuk ada beberapa susu seperti halnya susu dengan kadar lemak yang berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. “Ini merupakan sumber dari kalsium, vitamin D dan protein, Ini bagus untuk orang yang tidak alergi laktosa atau alergi terhadap protein dalam susu. Untuk orang dengan tipe vegetarian, mengganti minuman susu dengan pilihan yang lain merupakan Langkah yang baik sepertihalnya almond dan kedelai, Banyak minuman pengganti susu lebih rendah kalori daripada susu sapi dan ditambah dengan kalsium dan vitamin D, jadi dalam beberapa kasus, susu mengandung lebih banyak nutrisi penting daripada pengganti susu.
Jus Sayuran untuk kebutuhan Vitamin
Anda akan mendapatkan manfaat yang besar jika rutin minum jus setuap hari, untuk memulai hari, jus tomat dan jus sayuran lainnya mungkin lebih baik daripada minuman berenergi. Selain kandungan airnya dengan jumlah yang tinggi, buah ini banyak mengandung nutrisi salah satunya mengandung vitamin A dan C, Dan baiknya lagi tidak ada jumlah gula yang sangat tinggi.
Jus seperti sayuran adalah pilihan yang tepat untuk Anda, terutama jika Anda jarang dan tidak makan banyak sejenis buah maupun sayuran segar setiap hari.Namun jus juga mengandung tinggi natrium, jadi pastikan untuk membaca label fakta nutrisi.” Pertimbangkan membuat jus segar, atau cari varietas rendah natrium dengan kurang dari 140 miligram natrium per porsi.
Kopi untuk Antioksidan
Minuman panas favorit ini telah menjadi subjek banyak studi ilmiah selama bertahun-tahun, beberapa di antaranya bertentangan. Tetapi beberapa dari penelitian berasumsi bahwa mengkonsumsi 1-3 cangkir setiap harinya sangat baik untuk kesehatan. Sejumlah penelitian lain telah mengaitkan konsumsi kopi dengan risiko diabetes, kanker, penyakit Parkinson, dan Alzheimer yang lebih rendah, di antara kondisi kesehatan lainnya. Minuman berkafein yang satu ini memiliki jumlah Antioksidan ini sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Kafein dalam kopi juga dapat memberikan dorongan energi di siang hari. Pertahankan konsumsi hingga sekitar 1 hingga 3 cangkir sehari untuk menghindari konsumsi kafein yang berlebihan
Teh hitam untuk mengatasi berbagai Penyakit
Jika teh tawar merupakan yang baik untuk anda, ahli gizi olahraga bersertifikat dari National Association of Sports Nutrition, berpendapat bahwa the hitam yang disajikan dengan air panas atau pun dingin memiliki manfaat yang baik dengan minuman kopi. Teh hitam bisa mendorong metabolisme dalam tubuh.
Teh Hijau juga untuk Antioksidan
Untuk meningkatkan antioksidan secara besar, Teh hijau adalah sebuah pilihan alternatif yang bagus, Ini akan membantu menghidrasi tubuh dan sangat tinggi antioksidan. Ini juga membantu meningkatkan metabolisme. Studi ilmiah bertahun-tahun tentang teh hijau telah menemukan bahwa teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang luas, dengan antioksidan tidak hanya agen penetral yang dapat menyebabkan penuaan, tetapi juga berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu.Teh hijau juga memberikan sedikit dorongan metabolisme, tetapi bertentangan dengan kepercayaan yang beredar di masyarakat, teh hijau tidak cukup meningkatkan metabolisme untuk menghasilkan hasil penurunan berat badan yang nyata.
Anggur untuk Kesehatan Jantung
Minuman beralkohol lainnya dapat memiliki sifat pelindung yang serupa dengan bir jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Secara khusus, senyawa resveratrol, yang ditemukan dalam anggur merah, telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker kulit, dan bahkan mungkin melawan lemak, menurut sebuah penelitian terbaru. Wanita yang minum cukup di usia paruh baya telah terbukti memiliki insiden masalah yang lebih rendah seperti diabetes atau Alzheimer di kemudian hari. Apa pun bentuk alkoholnya, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi satu porsi alkohol setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Namun ingat bahwa “manfaat kesehatan terpenting dari alkohol berasal dari minum secukupnya jika tidak, dampak risikonya akan jauh lebih besar daripada manfaatnya.
