Ibu hamil sering kali merasakan dorongan untuk mempersiapkan kepulangan bayinya. Saat kelahiran bayi Anda semakin dekat, Anda dapat membangun tempat tidur bayi, meminjam kereta dorong, mendapatkan kursi mobil sebagai hadiah, dan membeli beberapa popok dan perlengkapan bayi lainnya. Tapi, pernahkah Anda berpikir untuk mempersiapkan kebutuhan Anda sendiri saat pulang ke rumah setelah melahirkan?
Calon ibu jarang sekali menerima sekeranjang hadiah perlengkapan perawatan pasca melahirkan di acara baby shower. Dan, jika Anda seperti kebanyakan ibu pertama kali, Anda mungkin tidak tahu tentang beberapa hal mengejutkan yang mungkin Anda butuhkan. Berikut daftar perlengkapan dan perlengkapan pascapersalinan untuk membantu Anda menjaga diri setelah melahirkan.
Apa yang Harus Dibawa Pulang dari Rumah Sakit
Jika Anda melahirkan di rumah sakit, Anda mungkin akan berada di sana selama kurang lebih dua sampai empat hari. Tentu saja, itu tergantung pada rumah sakit dan seberapa baik Anda dan bayi Anda melakukannya.
Selagi Anda di sana, manfaatkan waktu yang Anda miliki bersama perawat. Tanyakan perawat Anda tentang semua persediaan yang ditawarkan rumah sakit dan pelajari cara menggunakannya.
Kemudian, saat Anda berkemas untuk pulang, tanyakan kepada perawat apa yang dapat Anda bawa. Anda mungkin menemukan perawat akan memberi Anda tambahan. Sekarang, setiap rumah sakit berbeda, jadi apa yang Anda dapatkan di satu rumah mungkin tidak Anda dapatkan di rumah sakit lain. Tapi, berikut beberapa perlengkapan yang mungkin bisa Anda bawa pulang.
- Pembalut. Pad ini bukan maxi pad biasa. Mereka besar, tebal, dan dibuat untuk menangani aliran deras perdarahan postpartum.
- Celana dalam berbahan mesh. Mereka mungkin bukan pilihan mode terbaik, tetapi praktis untuk menahan bantalan raksasa dan kantong es di tempatnya. Celana dalam berbahan mesh elastis, nyaman, dan bernapas. Dan, bagian terbaiknya adalah sekali pakai. Jadi, setelah selesai, Anda bisa membuangnya.
- Botol semprot. Juga disebut botol peri, Anda mengisinya dengan air keran hangat (bukan dingin atau panas) dan dengan lembut meremasnya untuk mengeluarkan aliran air ke perineum Anda saat Anda mencoba buang air kecil dan setelah setiap perjalanan ke kamar mandi. Aliran air hangat membantu membuatnya lebih nyaman untuk buang air kecil, meningkatkan aliran darah untuk membantu penyembuhan, dan dengan lembut membersihkan area tersebut untuk mencegah infeksi.
- Melipat bantalan. Bantalan witch hazel meredakan rasa terbakar dan gatal akibat nyeri ambeien dan nyeri perineum. Tempatkan di lapisan yang menutupi panjang bantalan untuk menenangkan seluruh area.
- Produk yang membuat mati rasa. Krim, busa, dan semprotan anestesi topikal seperti Epifoam, semprotan lidokain, atau Dermaplast dapat memberikan sensasi dingin atau mati rasa untuk membantu meringankan rasa sakit.
- Kain kasa atau waslap sekali pakai. Gunakan kain kasa atau waslap yang bersih, kering, sekali pakai untuk menepuk-nepuk tubuh Anda dengan lembut hingga kering setelah menggunakan kamar mandi atau botol peri.
- Mandi sitz. Mandi sitz adalah bak kecil berisi air hangat atau dingin yang diletakkan di atas mangkuk toilet. Saat Anda duduk dalam bak mandi air hangat selama dua puluh menit, ini mendorong sirkulasi untuk meningkatkan penyembuhan. Berendam air dingin selama 20 menit dapat membantu mengurangi bengkak dan nyeri
- Bantalan chux. Anda dapat meletakkan alas pelindung tahan air ini di tempat tidur Anda atau di mana pun Anda ingin duduk atau berbaring untuk mencegah kecelakaan akibat pendarahan pascapartum.
Persediaan untuk Dimiliki di Rumah
- Anda mungkin merasa senang saat kembali dari rumah sakit. Tapi, kemungkinan Anda akan mengalami setidaknya sedikit ketidaknyamanan. Bersama dengan bayi Anda, Anda mungkin pulang dengan perineum yang memar, jahitan dari episiotomi atau robekan, sayatan bedah sesar, wasir, atau nyeri payudara. Perawat mungkin memberi Anda beberapa persediaan untuk dibawa pulang, tetapi Anda tidak tahu persis apa yang akan Anda dapatkan. Ditambah lagi, persediaan tersebut pada akhirnya akan habis. Jadi, Anda dapat mempersiapkan diri dengan memiliki sepuluh hal ini menunggu Anda di rumah.
- Pakaian dalam yang besar dan nyaman. Buat tumpukan pakaian dalam berwarna gelap, sekali pakai, atau pakaian dalam hamil tua yang cukup besar untuk menampung pembalut ekstra besar. Mereka cenderung kotor, jadi warna gelap bekerja dengan baik. Celana dalam lama atau sekali pakai bahkan lebih baik karena Anda bisa membuangnya.
- Banyak bantalan. Maxi pad semalam atau bantalan inkontinensia urin bekerja dengan baik untuk satu atau dua minggu pertama. Tapi, Anda juga bisa menyimpan bantalan aliran sedang dan ringan karena begitu pendarahan berat melambat, ada cairan yang lebih ringan yang bisa bertahan hingga enam minggu.
- Es membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Anda dapat membeli pembalut sekali pakai dengan kantong es built-in, membuat kantong es buatan sendiri, atau membeli kantong sekali pakai yang diaktifkan secara kimiawi.
- Pelunak feses. Bisa jadi menakutkan dan menyakitkan untuk buang air besar saat Anda sedang dalam masa penyembuhan setelah melahirkan. Pelembut feses dapat membantu mengatasi sembelit dan membuatnya lebih mudah untuk digunakan
- Bantal donat. Bantal biasa atau bantal donat dapat membuat Anda lebih nyaman untuk duduk dengan mengurangi tekanan pada perineum atau wasir yang bengkak.
- Bantal untuk perut Anda. Jika Anda menjalani operasi caesar, Anda dapat memegang bantal di perut saat menggendong bayi atau saat harus batuk, bersin, atau tertawa. Anda tidak perlu membeli bantal khusus karena bantal tempat tidur sudah cukup.
- Bra yang mendukung. Payudara Anda mungkin menjadi penuh, berat, dan lembut setelah Anda melahirkan. Bra yang bagus akan nyaman dan menopang berat ekstra payudara Anda tanpa terlalu ketat.6 Jika Anda sedang menyusui, bra menyusui yang suportif adalah hal yang nyaman.
- Bantalan payudara. Baik Anda sedang menyusui atau tidak, pembalut payudara akan menjaga kebocoran ASI tetap terkendali.
- Obat nyeri. Tylenol (acetaminophen) atau Motrin (ibuprofen) cenderung bekerja dengan baik untuk nyeri pasca persalinan.Namun, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat bebas, terutama jika Anda sedang menyusui.
- Makanan, camilan, dan minuman sehat. Anda mungkin tidak ingin pergi ke supermarket pada hari pertama pulang, jadi siapkan dapur dan freezer Anda. Anda membutuhkan makanan sehat untuk membantu tubuh Anda pulih dan menjaga energi Anda saat merawat bayi Anda yang baru lahir. Jus buah dan makanan berserat tinggi dapat membantu pergerakan usus.
