Tomat adalah nutrisi dan bagian tak terpisahkan dari masakan India dan internasional. Ini bukan hanya buah merah dan berair tetapi juga merupakan sumber kesehatan, rambut, dan manfaat kulit yang luar biasa. Konsumsi jus tomat setiap hari bisa sangat bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan Anda. Jus tomat mentah adalah buah yang luar biasa dan juga sayuran karena vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Semua vitamin dan mineral ini telah terbukti memberikan manfaat besar bagi kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Minum segelas jus tomat setiap hari membuat Anda tetap sehat dan cantik.
Jadi, apakah Anda bertanya-tanya apa saja manfaat jus tomat untuk kesehatan, rambut, dan kulit Anda?
Nilai gizi jus tomat
Anda mungkin terkejut mengetahui betapa bergizi dan sehatnya jus tomat! Jus tomat yang dibuat dengan jus tomat mentah dan segar dan satu cangkir jus tomat dapat membantu Anda memenuhi beberapa rekomendasi nilai harian vitamin dan mineral.
Jus tomat
Dari nutrisi ini, Lycopene yang merupakan antioksidan kuat telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan dan pencegahan penyakit tertentu, termasuk kanker. Pemrosesan tomat meningkatkan jumlah likopen yang tersedia dalam tomat yang berarti jus tomat merupakan sumber likopen yang jauh lebih baik daripada tomat mentah. Sebagian besar likopen terletak di kulit tomat. Jadi kita dapat mengatakan bahwa jus tomat sangat bergizi dan menyehatkan.
Manfaat jus tomat
Seperti yang Anda ketahui nilai gizi jus tomat, Anda mungkin sudah mengerti betapa bermanfaatnya jus tomat bagi kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat jus tomat yang belum pernah Anda ketahui:
Memiliki sifat antioksidan
Salah satu manfaat terbesar jus tomat adalah memiliki beberapa sifat antioksidan. Jus tomat adalah sumber yang kaya beta-karoten dan likopen, dua antioksidan yang bertanggung jawab atas pigmen merah tomat dan juga telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung. Beta-karoten dan likopen dapat melakukannya dengan mempertahankan tubuh Anda dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
Meningkatkan pencernaan
Pencernaan sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan sehat dan jus sayuran segar bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan pencernaan. Jika Anda memiliki buang air besar yang tidak teratur, jus tomat bisa menjadi pilihan yang bagus untuk Anda dengan merangsang buang air besar.
Sumber yang kaya vitamin A dan C
Kita semua tahu betapa bermanfaatnya menambahkan Vitamin A dan C dalam makanan kita. Ini tidak hanya membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tetapi juga membantu dalam meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.
Vitamin ini juga dikenal untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Jus tomat kaya akan vitamin A dan C dan meminumnya setiap hari dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara.
Membantu pencegahan kanker
Jus tomat dikemas dengan antioksidan seperti karotenoid dan likopen yang telah ditemukan untuk mengurangi risiko mengembangkan berbagai kanker seperti kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker prostat. Antioksidan dalam jus ini dapat membantu mendukung pencegahan kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi likopen dalam jumlah tinggi memiliki risiko lebih kecil (sekitar 30 ℅ berkurang) terkena kanker pankreas.
Meningkatkan kesehatan jantung
Tomat telah dikenal untuk meningkatkan kesehatan jantung. Jus tomat sarat dengan antioksidan kuat seperti beta-karoten dan likopen yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penumpukan lemak di arteri. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki diet kaya tomat dan produk tomat telah mengurangi risiko penyakit jantung daripada orang yang memiliki asupan tomat rendah.
Mengatasi kolesterol tinggi
Jus tomat adalah jus yang sangat sehat. Ini kaya serat yang dapat membantu menurunkan LDL atau ‘kolesterol jahat’ dalam tubuh. Ini juga mengandung niasin atau Vitamin B3 yang merupakan nutrisi yang bagus untuk menstabilkan kolesterol. Jadi, minum jus tomat dapat membantu Anda dalam mencegah kolesterol tinggi dalam tubuh Anda.
Mendukung penurunan berat badan
Manfaat luar biasa lainnya dari jus tomat adalah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jus tomat menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, kadar natrium yang rendah dan kandungan serat yang tinggi di dalamnya dapat memastikan tubuh Anda tidak merasa lelah atau lapar. Jus tomat memberikan nutrisi dalam jumlah yang cukup bagi tubuh untuk mengatur proses metabolisme dalam tubuh yang dapat membantu penurunan berat badan.
Bagus untuk kesehatan kulit dan rambut
Jus tomat tidak hanya terbatas pada manfaat kesehatan tetapi juga memberikan banyak manfaat kecantikan. Untuk kulit, minum jus tomat dapat membantu menghilangkan penyamakan, jerawat dan perubahan warna kulit.
Jus tomat juga merupakan minuman bergizi yang luar biasa untuk menjaga kesehatan rambut Anda dengan menghidupkan kembali rambut yang rusak dan kusam, menambah kehidupan. Anda cukup mengoleskan jus tomat pada rambut Anda dan biarkan selama 4-5 menit, bilas dengan air dingin setelahnya.
Demikian tadi tentang manfaat jus tomat. Mengkonsumsi jus tomat dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut dan menjauhkan penyakit. Jadi, jangan lupa untuk membuat segelas jus tomat di rumah karena memiliki manfaat kesehatan ini.
