Kami merasa kuat bahwa tidak ada keluarga yang sempurna, atau bahkan yang “normal”. Keluarga datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, dan memiliki cara unik untuk berinteraksi satu sama lain. Namun, sesuatu yang telah kami amati selama bertahun-tahun adalah bahwa keluarga yang sehat dan berfungsi dengan baik cenderung memiliki beberapa karakteristik utama yang sama:
- saling mendukung
- cinta dan perhatian satu sama lain
- rasa aman dan memiliki
- komunikasi terbuka
- keyakinan dalam diri setiap anggota keluarga bahwa mereka penting, dihormati, dan dihargai
Untuk membantu keluarga dalam praktik kami, serta keluarga di mana pun, memperlakukan satu sama lain dengan hormat, menikmati (tidak hanya menoleransi) kebersamaan satu sama lain dan memiliki interaksi yang sehat dan positif, kami telah menyusun 6 pedoman ini untuk keluarga yang bahagia dan terhubung di mana semua orang berkembang dan bahkan remaja menghargai waktu keluarga. Beri tahu kami jika mereka membantu keluarga Anda.
Makan Malam: 30 Menit untuk Keluarga yang Lebih Terhubung
Percaya atau tidak, waktu yang dihabiskan untuk makan malam bersama sebagai sebuah keluarga adalah ukuran yang sangat baik tentang seberapa baik anak-anak akan menavigasi masa remaja. Semakin sering anak-anak makan malam dengan keluarga mereka, semakin baik mereka melakukannya di sekolah dan semakin kecil kemungkinan mereka untuk terlibat dengan obat-obatan atau alkohol, menderita depresi, mempertimbangkan untuk bunuh diri atau menjadi aktif secara seksual selama sekolah menengah. Mengapa? Mungkin karena keluarga yang makan bersama lebih banyak berbicara, yang membantu mereka tetap terhubung dan membangun hubungan yang lebih baik. Makan malam mengubah setiap anggota keluarga menjadi “kelompok” – semua untuk satu dan satu untuk semua. Dan, anak-anak, bahkan lebih dari orang dewasa, membutuhkan sesuatu untuk diandalkan setiap hari, rasa aman yang nyata untuk dimiliki dan dipelihara yang diwakili oleh ritual berbagi makanan dengan mereka yang mencintai Anda.
Mengapa Anak Membutuhkan Rutinitas dan Struktur
Anak-anak dihadapkan dengan perubahan setiap hari, yang bisa membuat stres. Tubuh mereka sendiri berubah terus-menerus. Bayi dan balita melepaskan dot, botol, dan tempat tidur bayi. Anak usia sekolah harus membiasakan diri dengan guru dan teman sekelas baru setiap tahun. Mereka mempelajari keterampilan dan informasi baru dengan kecepatan yang mencengangkan, mulai dari membaca dan menyeberang jalan hingga sepak bola dan mengendarai sepeda. Hanya sedikit yang tinggal di rumah yang sama selama masa kanak-kanak mereka; kebanyakan pindah beberapa kali, sering ke kota baru, lingkungan baru dan sekolah. Rutinitas memberi anak-anak rasa aman dan membantu mereka mengembangkan disiplin diri. Dan beberapa dari perubahan ini berada dalam kendali anak. Itulah mengapa rutinitas yang produktif dan dapat diandalkan dapat mencegah stres dan emosi dan memberikan struktur yang menenangkan pada kehidupan keluarga.
Keluarga Yang Bermain Bersama
Dari kompetisi mendongeng hingga adu bantal dadakan, menanamkan semangat kegembiraan dan keceriaan ke dalam rumah Anda memelihara keluarga Anda seperti yang lainnya. Bermain bersama adalah cara yang hampir ajaib untuk membangun koneksi, karena ketika Anda tertawa dengan seseorang, Anda terikat. Tertawa juga menyembuhkan stres hubungan kecil, membantu orang melupakan dendam, dan membawa keluarga ke dalam kohesi. Kita telah melihat bahwa anak-anak yang orang tuanya menggunakan kekonyolan agar hari berjalan lancar memang beruntung.
Pertemuan Keluarga
Jika ide pertemuan keluarga tampak kaku dan artifisial, saran kami adalah: coba saja. Mereka menciptakan koneksi. Mereka memberi Anda cara untuk menyelesaikan masalah ketika semua orang tenang. Mereka membantu anak-anak Anda belajar memecahkan masalah. Mereka membantu anak-anak merasa seperti anggota keluarga yang tidak terpisahkan. Mereka memberi setiap anggota keluarga suara. Mereka bahkan membantu saudara kandung menyelesaikan masalah dan menghargai satu sama lain. Sekali lagi, jadwalkan pasangan dan beri tahu kami cara kerjanya.
Jadikan Rumah Anda Surga
Untuk berkembang, kita semua membutuhkan tempat yang aman — baik secara fisik maupun emosional — untuk pulang. Anak-anak terutama membutuhkan rumah yang aman dan kokoh di mana mereka merasa terlindungi dan dapat memulihkan tenaga. Tidak peduli seberapa mandiri mereka setelah mereka mulai menginap dan turnamen olahraga, ketika mereka pulang, mereka menginginkan dua hal: tempat yang aman di mana mereka dapat sepenuhnya menjadi diri mereka sendiri, dan untuk terhubung dengan anggota keluarga lainnya dengan cara yang nyaman. Jadi apa yang dapat Anda lakukan, di dunia yang sibuk ini, untuk menciptakan tempat perlindungan bagi keluarga Anda?
Budaya Keluarga: Identitas dan Kepemilikan Bersama
Bagaimana Anda menyatukan keluarga? Bagaimana cara membuat anak INGIN menghabiskan waktu bersama keluarga? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini sebagian besar berkaitan dengan budaya keluarga yang Anda ciptakan. Misalnya, minati minat dan hobi satu sama lain, seperti Star Wars, seluncur es, atau memasak. Gunakan alasan apa pun untuk merayakan dan bersenang-senang bersama bila memungkinkan. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, berbagi makan malam bersama bila memungkinkan. Dan yang paling penting, buat ritual keluarga. Melalui pengulangannya, ritual memperkuat kohesi keluarga melalui pengalaman bersama yang dihargai
Menjaga kesehatan keluarga
Untuk menyediakan lingkungan yang mendukung dan sehat secara emosional, Anda dapat mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:
Apakah Anda memperlakukan setiap anak sebagai individu? Setiap anak memiliki temperamen, kekuatan, dan kelemahannya sendiri. Orang tua mungkin mencintai anak-anak mereka secara setara, tetapi secara alami akan memiliki hubungan yang berbeda dengan mereka masing-masing. Sangat penting untuk mengembangkan hubungan yang unik dengan setiap anak Anda, memperkuat bakat dan “kekhususan” mereka.
Apakah harapan Anda terhadap anak-anak Anda realistis? Kedewasaan, kesadaran diri, pengetahuan, dan keterampilan anak Anda terus berubah. Cari tahu apa yang dapat diharapkan darinya pada setiap tahap perkembangan.
Apakah waktu yang Anda habiskan bersama sebagai keluarga memupuk hubungan yang baik? Bisakah Anda menggambarkan waktu “kebersamaan keluarga” Anda sebagai waktu yang menyenangkan, santai dan saling menguntungkan…atau tegang, kompetitif dan penuh konflik?
Apakah Anda mengajarkan nilai-nilai positif dan solid kepada anak Anda? Ingat, Anda dan pasangan Anda adalah panutan paling penting bagi anak Anda dan Anda perlu menunjukkan sistem nilai Anda, melalui tindakan dan juga kata-kata.
