everythingcanwork.info

Main Menu

  • Home Project
    • Home Improvement & Repair
    • Tanaman & Gardening
  • Arts
    • DIY
    • Photography
    • Music & Entertainment
  • Bisnis & Edukasi
    • Edukasi
    • Ilmu Marketing
    • Sosial Media
    • Berita & Politik
    • News In English
  • Tech
    • Games
    • Computer Stuff
    • Electronics & Gadgets
  • Kesehatan
    • Sports
    • Outdoor
    • Kids & Parenting
    • Hobby & Lifestyle
  • Travel & Culinary
    • Food
    • Cooking & Resto Guide
    • Seni & Budaya
  • Lifestyle
    • Pets
    • Hukum
    • Otomotif
    • Woman & Fashion

logo

everythingcanwork.info

  • Home Project
    • Home Improvement & Repair
    • Tanaman & Gardening
  • Arts
    • DIY
    • Photography
    • Music & Entertainment
  • Bisnis & Edukasi
    • Edukasi
    • Ilmu Marketing
    • Sosial Media
    • Berita & Politik
    • News In English
  • Tech
    • Games
    • Computer Stuff
    • Electronics & Gadgets
  • Kesehatan
    • Sports
    • Outdoor
    • Kids & Parenting
    • Hobby & Lifestyle
  • Travel & Culinary
    • Food
    • Cooking & Resto Guide
    • Seni & Budaya
  • Lifestyle
    • Pets
    • Hukum
    • Otomotif
    • Woman & Fashion
Hobby & LifestyleKesehatan
Home›Kesehatan›Hobby & Lifestyle›6 Manfaat Aktivitas Fisik Pagi Untuk Anak Kecil

6 Manfaat Aktivitas Fisik Pagi Untuk Anak Kecil

By Author
01/07/2020
452
0
6 Manfaat Aktivitas Fisik Pagi Untuk Anak Kecil

Peningkatan Produktivitas

Olahraga mendapatkan aliran darah dan meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke otak. Ini juga melepaskan endorfin dalam tubuh – memberikan anak-anak dengan peningkatan fokus selama antara 4 hingga 10 jam.

Peningkatan Fungsi Kognitif

Olahraga dapat memberikan dorongan mental yang nyata dan terukur – meningkatkan kemampuan anak untuk melakukan, belajar, dan berpikir selama sisa hari itu. Olahraga terbukti meningkatkan produksi sel dalam hippocampus, yang bertanggung jawab untuk memori dan pembelajaran. Selain itu, latihan kardiovaskular juga meningkatkan kemampuan otak untuk membuat sel-sel otak baru (neurogenesis), serta meningkatkan kadar protein, yang mendukung pengambilan keputusan, pemikiran dan pembelajaran yang lebih tinggi.

Meningkatkan Metabolisme

Mulailah hari dengan olahraga, dan anak-anak akan mendapat manfaat dari peningkatan metabolisme selama 12 jam berikutnya atau lebih. Pada saat yang sama, berolahraga secara singkat mengatur hormon perangsang nafsu makan, ghrelin – sehingga anak-anak cenderung mengemil makanan yang tidak sehat, dan mungkin membuat pilihan yang lebih baik saat makan siang. Dengan obesitas pada usia sekolah dasar pada level mendekati rekor, memindahkan PE sebelum makan siang dapat membantu anak-anak mempertahankan berat badan yang sehat.

Suasana hati yang lebih baik

fokus pada kesenangan memberikan dorongan nyata pada hormon, dan kesejahteraan mental. Endorfin dan dopamin melepaskan tingkat stres dan kecemasan, membuat anak-anak merasa lebih tenang dan lebih bahagia hingga 10 jam. Selain itu, aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk meningkatkan rasa percaya diri anak-anak. Proses mengatasi situasi yang menantang dan mencapai tujuan di awal hari dapat membantu anak-anak untuk mengembangkan pandangan yang lebih positif untuk sisa hari itu.

Lebih Banyak Energi

Berolahraga lebih awal melawan kelelahan, dan memberikan dorongan energi positif yang berlangsung sepanjang hari pada anak-anak dari segala usia. Untuk anak-anak yang berjuang untuk fokus atau keluar pada siang hari, olahraga awal dapat membantu meningkatkan kejelasan dan rentang perhatian untuk pelajaran akademik.

Perilaku Yang Lebih Baik

Aerobik tidak hanya meningkatkan energi positif – aerobik juga membantu mengatasi energi gelisah pada anak-anak. Untuk anak-anak yang terganggu, mereka yang memiliki kelainan spektrum autisme, dan anak-anak beberapa penelitian telah membuktikan bahwa hanya 30 menit berolahraga di siang hari dapat membantu mengurangi perilaku bermasalah termasuk:

• Perilaku berulang
• Perilaku tugas tidak aktif
• Mulut
• Cedera diri
• Gangguan
• Agresi

Please follow and like us:
error
fb-share-icon
Tweet
fb-share-icon
Tagskegiatan anakmanfaat olahragaolahragaolahraga untuk anak
Previous Article

12 Tips Untuk Membantu Ibu Setelah Melahirkan

Next Article

Manfaat Game Strategi Berpengaruh Dalam Kecerdasan

Related articles More from author

  • Beberapa Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
    Sports

    Beberapa Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Mental

    31/12/2020
    By Author
  • Lima aktivitas luar ruangan untuk meningkatkan kesehatan Anda
    Outdoor

    5 Aktivitas luar ruangan untuk meningkatkan kesehatan Anda

    02/11/2020
    By Author
  • 4 Alasan Anda Harus Berolahraga Setelah Makan Malam
    Sports

    4 Alasan Anda Harus Berolahraga Setelah Makan Malam

    01/09/2020
    By Author
  • Olahraga Sebelum Tidur: Apakah Baik untuk kualitas Tidur Anda?
    Kesehatan

    Olahraga Sebelum Tidur: Apakah Baik untuk kualitas Tidur Anda?

    14/09/2020
    By Author
  • 10 Latihan Kekuatan Yang Harus Anda Coba di Rumah
    Hobby & Lifestyle

    10 Latihan Kekuatan Yang Harus Anda Coba di Rumah

    21/02/2021
    By Author
  • Banyaknya Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Berkebun dan Mengapa Anda Perlu Melakukannya
    Tanaman & Gardening

    Banyaknya Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Berkebun dan Mengapa Anda Perlu Melakukannya

    12/08/2020
    By Author
0

About Us

  • Hubungi Kami
  • Sitemap

Follow us

Tags

anak anjing bisnis budaya desain rumah diet DIY edukasi fashion fotografi gadgets gaya hidup hewan peliharaan hobi hukum kamera keluarga kerajinan kesehatan komputer kucing kuliner laptop liburan makanan makanan sehat manfaat olahraga marketing musik olahraga otomotif outdoor piknik rumah seni smartphone sosial media strategi strategi bisnis tanaman teknologi travel traveling wanita workspace
© Copyright everythingcanwork.info. All rights reserved.