Di Indonesia, daun kemangi kerap dijadikan lalapan ataupun tambahan sajian makanan. Di balik rasanya yang fresh, nyatanya daun ini menaruh bermacam khasiat kesehatan, mulai dari merendahkan tekanan pikiran sampai menghindari kanker.
Daun kemangi ialah tanaman aromatik yang berasal dari daratan Asia serta Afrika. Tidak hanya digunakan selaku kombinasi masakan, daun yang mempunyai rasa sedikit getir ini pula universal disantap dalam wujud teh ataupun suplemen kesehatan. Perihal ini sebab daun kemangi dipercaya bisa mengobati sebagian penyakit.
Daun yang mempunyai lebih dari 60 varietas ini dikenal bisa memesatkan pengobatan cedera, sakit perut, sakit kepala, diare, demam, gigitan serangga, batuk, pilek, kurangi perih, serta selaku antibakteri.
Kandungan dalam Daun Kemangi
Dalam 100 gr daun kemangi terdapat 23 kalori serta sebagian nutrisi yang diperlukan oleh badan, di antara lain:
- 3 gr protein
- 177 mg kalsium
- 295 mg kalium
- 64 mg magnesium
- 18 mg vit C
- 3 mg zat besi
Tidak hanya itu, daun kemangi pula memiliki antioksidan lutein serta zeaxanthin, serat, fosfor, folat, zinc, dan vit A serta B.
Bermacam- macam Khasiat Daun Kemangi buat Kesehatan
Berkat nutrisinya yang melimpah, daun kemangi mempunyai bermacam- macam khasiat buat kesehatan badan, antara lain:
1. Mencegah timbulnya jerawat
Minyak daun kemangi dipercaya bisa menanggulangi jerawat. Perihal ini sebab daun kemangi mempunyai watak antibakteri yang bisa membatasi perkembangan kuman pemicu jerawat. Riset pula menampilkan kalau daun ini pula bisa melawan peradangan serta memesatkan pengobatan cedera, sehingga sanggup melenyapkan sisa jerawat.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Riset menampilkan kalau daun kemangi sanggup menghindari kendala pencernaan yang mencuat akibat terdapatnya cedera di lambung. Tidak hanya itu, daun kemangi pula bisa merendahkan kandungan asam lambung serta tingkatkan pelepasan susunan lendir yang melindungi bilik lambung.
Daun kemangi pula dikenal bisa menghindari kendala pencernaan yang lain, semacam diare, disentri, serta mual.
3. Mengatasi cedera serta menghindari dari infeksi
Daun kemangi dikenal mempunyai watak antivirus, antijamur, serta pereda perih, yang sanggup memesatkan proses pengobatan cedera serta menghindari terbentuknya peradangan pada cedera.
Riset menampilkan kalau daun yang satu ini bisa melawan peradangan serta cedera pada sariawan serta keloid. Apalagi, daun kemangi pula banyak dipercaya buat memesatkan pengobatan serta melindungi cedera sehabis pembedahan.
4. Mengatasi tekanan pikiran serta kecemasan
Daun kemangi dikenal berperan selaku adaptogen, ialah zat natural yang menolong badan menyesuaikan diri terhadap hormon tekanan pikiran. Zat natural ini pula berfungsi buat membuat badan serta benak merasa tenang serta rileks, menanggulangi kendala kecemasan, menanggulangi kendala tidur, dan tingkatkan energi ingat.
5. Mencegah penyakit kanker
Tidak hanya antioksidan, riset menampilkan kalau daun kemangi pula mempunyai watak antikanker. Isi antikanker dalam daun kemangi dikenal bisa melawan sel kanker dalam badan, tercantum kanker paru- paru, kanker hati, kanker mulut, serta kanker kulit.
Daun kemangi pula berguna buat merendahkan tekanan darah besar, mengendalikan gula darah, serta menolong pemulihan akibat stroke. Tetapi, sebagian khasiat ini masih membutuhkan riset lebih lanjut buat membenarkan daya gunanya.
Walaupun mempunyai banyak khasiat buat kesehatan, mengkonsumsi daun kemangi hendaknya dihindari bila Kamu lagi merancang kehamilan ataupun hadapi kendala perdarahan.
Kamu pula wajib berjaga- jaga dalam komsumsi daun kemangi bila lagi komsumsi obat- obatan tertentu. Buat memperoleh anjuran tentang berapa banyak mengkonsumsi daun kemangi yang cocok dengan keadaan Kamu, konsultasikan perihal ini dengan dokter terlebih dulu.
