Penyakit gusi, juga dikenal sebagai penyakit periodontal, merupakan masalah kesehatan mulut yang utama. Sementara kita cenderung memikirkan terutama tentang gigi kita ketika mempertimbangkan kesehatan mulut kita, gusi kita sama pentingnya. Faktanya adalah penyakit gusi seperti gingivitis dapat menyebabkan kehilangan gigi dan bahkan masalah yang lebih besar.
Ketika bakteri berkembang biak di bawah gusi kita, infeksi dapat bertahan dan menyebar ke bagian lain dari tubuh. Beberapa orang, seperti penderita diabetes dan mereka yang telah menjalani penggantian katup jantung, sangat rentan. Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah dan membalikkan penyakit gusi sebelum menjadi tidak terkendali. Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk menghindari masalah gusi dan menjaga mulut tetap segar dan sehat.
Menyikat gigi dua kali sehari
Ini mungkin tampak jelas, tetapi menyikat gigi dua kali sehari sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi. Menyikat setidaknya dua menit dua kali sehari menghilangkan partikel makanan yang berfungsi sebagai bahan bakar bakteri. Meskipun menyikat saja tidak akan menghilangkan semua kotoran dari bawah gusi Anda, ini adalah awal yang baik.
Anda harus memastikan untuk menyikat gigi setelah sarapan dan kemudian setelah makan malam, segera sebelum tidur. Ini memastikan mulut Anda bersih saat tidur sehingga bakteri tidak dapat berkembang biak dalam semalam. Saat Anda menyikat, pastikan juga untuk menyikat sepanjang garis gusi Anda, membiarkan bulu menyapu partikel keluar dari bawah gusi Anda.
Flossing
Setelah Anda menyikat, benang! Flossing sangat penting untuk menghilangkan kotoran dari sudut dan celah di gigi Anda yang bahkan tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi terbaik sekalipun.
Saat melakukan flossing, pastikan untuk membawa benang sampai ke garis gusi dan sepanjang sisi gigi Anda. Anda tidak akan banyak berguna jika Anda hanya membersihkan area yang sudah dibersihkan oleh sikat gigi.
Gunakan Obat Kumur Antiseptik
Masih ada ruang di mulut Anda yang tidak bisa dibersihkan dengan flossing. Di sinilah penggunaan obat kumur antiseptik yang baik dua kali sehari masuk. Menggosok obat kumur berkualitas selama dua menit setelah flossing adalah cara sempurna untuk membunuh bakteri yang tersisa yang bersembunyi di bawah gusi Anda.
Namun, perlu diketahui bahwa semua obat kumur tidak dibuat sama. Beberapa hanya penyegar napas atau pembilas pemutih. Cari segel persetujuan American Dental Association dan pastikan obat kumur yang Anda gunakan benar-benar antiseptik. Itu harus mampu membunuh bakteri untuk mencegah penyakit gusi.
Jaga Janji Temu Dokter Gigi Anda
Semua langkah di atas adalah jalan yang bagus untuk gusi yang sehat, tetapi itu masih bukan pengganti pembersihan gigi profesional dua kali setahun. Pembersihan dua kali setahun menghilangkan karang gigi dan penumpukan di mana bakteri berkembang. Selain itu, kunjungan rutin ke dokter gigi merupakan kesempatan untuk ujian profesional. Dokter gigi Anda akan mengevaluasi seluruh mulut Anda secara menyeluruh—gigi, lidah, dan gusi—untuk setiap masalah atau masalah. Jadi jangan jadi orang asing! Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun.
